清晨的第一缕阳光洒进六号女生公寓楼，6404宿舍的闹钟准时响起。这间宿舍在上学期的健康习惯“五个一”评选中，8名女生全员获评“健康达人”，其中包括2名“三星达人”、4名“两星达人”、2名“一星达人”，是名副其实的“达人宿舍”。

一个宿舍的蜕变——从“要我管”到“我要管”

6404宿舍的姑娘们曾经也喜欢熬夜追剧、踩点上课。如今，这里变成了“早睡早起”的修行地。她们严格执行“21天习惯养成”计划，将健康习惯“五个一”中的“吃一份健康早餐”“参与一项运动”“阅读一本好书”融入日常。

这样的转变，离不开学校“五自”育人理念的浸润。艺术设计系通过“楼长—层长—舍长”三级网格化治理体系，将管理触角延伸到每一间宿舍。宿舍成员们自主制定了宿舍公约，明确作息时间、卫生分工和学习互助机制。她们建立“早起互助群”，相互监督作息；定期开展“宿舍吐槽大会”，坦诚沟通化解矛盾。从“被管理者”到“社区共建者”，这种身份的转变让6404宿舍的氛围格外融洽。

全员参与——每个人都是“达人”

在6404宿舍，优秀不是一个人的专利，而是八个人的共同追求。

学业上，宿舍成员互帮互助，形成了“相约早八”的默契。课堂上认真听讲，课后共同研讨，上学期宿舍整体学业成绩位居班级前列。

体育场上，她们同样不甘落后。上学期，艺术设计系举办了“炫动青春，‘排’出精彩”气排球班级赛及二十四节气传统体育活动。6404的姑娘们集体上阵，利用课余时间练习、打卡。正是对“参与一项运动”的坚持，宿舍全体成员在体质测试中表现优异。

此外，6404还有一个称号——“建议达人聚集地”。在学校“阳光小青”平台上，她们提出的“在食堂增添饮水机、在宿舍安装烟感器”等建议均被学校采纳。平日里，大家养成留心观察、理性沟通的习惯，遇到宿舍公共区域使用问题，总是有商有量、共同解决。从“爱自己”到“爱学校”，这份责任感让她们当之无愧地成为“建议达人”。

舍长大会与网格化治理——制度保障下的集体成长

6404宿舍的集体优秀并非偶然。上学期，宿舍成员代表参加了系里组织的舍长大会，接受了消防安全、内务规范等专项培训。她们将规范要求带回宿舍，带动全体成员共同落实。

作为三级网格负责人的舍长，在协调宿舍事务、传达学校要求、反馈同学意见等方面发挥了桥梁作用。但6404的故事更证明：一个优秀宿舍的养成，靠的不是一个人，而是八个人的同心同向。

家文化浸润——6404的成长密码

走进6404宿舍，映入眼帘的是整洁的床铺、有序的画具和浓郁的学习氛围。舍友们常说：“宿舍就是我们在学校的家，舍友就是没有血缘的家人。”八位姑娘心往一处想，共同营造了温馨、向上、自律的“家文化”。

这是山东轻工职业学院健康习惯“五个一”行动与“五自”育人理念在基层落地生根的生动缩影。八位女生以“五个一”校准生活坐标，以“五自”激活成长内驱力，实现了从“健康习惯”到“成长基因”的集体蜕变。她们证明：一个有担当的舍长和一群志同道合的舍友，就是最好的“成长共同体”。

从一个人到一群人，6404的故事还在继续。新学期，达人们已定下新目标，正携手书写着更加精彩的青春故事。

（通讯员 阎晗）