为切实关注学生学业发展，缓解学业压力，引导学生建立积极健康的学习心态，10月20日，健康管理系在红烛苗圃“一站式”学生社区开展“与压力握手，和快乐同行——学生学业心态调适”专题座谈会。

座谈会上，侯雅洁老师结合新生入学以来的学业适应情况，从目标规划、时间管理、情绪调节三个维度展开分享，强调“心态是学业成长的基石”，引导新生正确看待适应期的焦虑情绪。随后，24食品检测一班学生冯莉婷结合自身经历进行经验分享，她谈及通过瑜伽练习调节学业压力，在呼吸与舒展中实现身心放松，同时利用课余时间深耕兴趣领域，成功考取滑雪教练资格证，用“兴趣赋能成长”的经历鼓励新生平衡学业与自我发展，在多元体验中提升抗压能力。

 此次座谈会聚焦新生学业心态需求，以“经验分享+精准指导”的形式，为新生搭建了互助交流的平台，不仅帮助新生掌握了科学的压力调适技巧，更传递了积极向上的成长理念。下一步，我们将持续关注学生身心发展需求，开展更多针对性活动，助力学生在大学时光中从容成长、绽放光彩。

通讯员：侯雅洁