为了帮助学生树立调整情绪的意识，掌握调节情绪的方法，11月29日下午，学生工作处心理咨询中心在轻化工程系406合堂举办了一场以“做情绪的主人”为主题的心理健康讲座。讲座由王华刚老师主讲，各系班级心理委员、心理协会成员、学生代表共150余人参加了此次讲座。

本期培训的主题是做情绪的主人。讲座内容主要包括情绪的分类、情绪的功能、大学生常见的情绪困扰、大学生情绪困扰的表现、良好情绪的培养等。大学生情绪多表现出叛逆、好胜心强、浮躁、好冲动等特点，由于心理还不够成熟，所以经常被愤怒、烦躁、抑郁、失落等不良情绪所困扰。面对这些问题，王老师告诉同学们要做到以下几点：1、要想明白不良情绪来自哪里；2、当愤怒来临时要先让自己冷静下来；3、要学会运用幽默的力量；4、要学会合理的宣泄不良情绪。

此次讲座的开展有助于学生们走出心理误区，减少内心矛盾，学会正确认识情绪与处理情绪，为我院的心理健康工作添砖加瓦。